¿Sabe usted lo que busca en sus relaciones?  ¿Sabe usted cómo se ven las relaciones saludables?  Bien, una relación saludable es muy parecida a una receta; para que funcione, se necesitan muchos ingredientes de alta calidad.

Le preguntamos a jóvenes y a adultos qué es lo que buscan en sus relaciones, y ellos siempre nos mencionaron los siguientes ingredientes:

Autoestima: las personas que creen en si mismas y en su propio valor pueden creer mejor en el valor de su pareja íntima.

Respeto Mutuo: las personas en relaciones saludables respetan las opiniones de cada cual, así como también sus sentimientos, metas y decisiones, incluso si no siempre están de acuerdo con ellas.

Confianza: las personas en relaciones saludables no son celosas ni posesivas entre sí.

No-violencia: las personas en relaciones saludables no se golpean, amenazan ni se atemorizan entre sí.

Comunicación abierta: las personas en relaciones saludables se comunican entre sí de una manera abierta y honesta.  No usan palabras para herirse mutuamente.

Responsabilidad personal: las personas en relaciones saludables se hacen responsables de sus propias acciones y sentimientos. No se culpan mutuamente si pierden los estribos o toman una mala decisión.

Continuar sus amistades e intereses: las personas en relaciones saludables continúan con sus propios intereses y amistades fuera de su relación romántica; no se sienten aislados de sus amigos y familias.

Toma de decisiones compartida: las personas en relaciones saludables utilizan la comunicación y negociación para tomar decisiones acerca de sus actividades.

No abuso del alcohol y otras drogas: las personas en relaciones saludables no se presionan mutuamente para utilizar alcohol y otras drogas. No se "vuelan" para mejorar la relación.

Aceptar el derecho de cada cual a decir no y el derecho a cambiar de opinión: las personas en relaciones saludables no se presionan o fuerzan a la otra persona para tener relaciones sexuales o para hacer cosas con las que no se sienten cómodas.

¡Hay que trabajar las relaciones! Incluso las buenas relaciones tienen su cuota de altibajos. Si cualquiera de las cualidades antes descritas están ausentes en su relación, converse abiertamente con su pareja acerca de sus inquietudes y necesidades.